10 Tanda dan Tips Agar Kulit Sehat Bercahaya

Kulit adalah lapisan luar dari tubuh. Kulit memiliki sel mesodermal, pigmentasi, atau melanin yang disediakan oleh melanosit, yang menyerap sebagian radiasi ultraviolet. Kulit merupakan bagian berharga dari tubuh kita. Bagaimana kita merawat kulit bisa menggambarkan tentang bagaimana kita menghargai diri sendiri. Ini sebabnya banyak orang sangat sadar akan pentingnya memiliki kulit yang sehat untuk menunjang penampilan. Setelah melakukan berbagai perawatan, mungkin kita merasa bahwa kulit kita sudah sehat, namun benarkah itu?

Ilustrasi Kulit Kering

Untuk mengetahui apakah perawatan yang kita lakukan berhasil atau tidak, tentunya tolak ukurnya adalah kesehatan kulit. Yang menjadi permasalahannya, bagaimana cara mengetahui apakah kulitmu sehat atau tidak. Berikut ini kami rangkum 10 tanda dan tips agar kulit sehat.

1. Tidak terdapat garis halus
Garis kerutan merupakan salah satu hal alami yang pasti dialami oleh setiap orang. Garis halus atau biasa disebut fine line terjadi pada bagian permukaan kulit, sehingga cenderung hilang saat kulit direnggangkan. Fine line adalah awal dari munculnya kerutan. Kulit yang sehat, tidak memiliki fine line baik yang terlihat ataupun tidak terlalu jelas terlihat. Untuk mencegah garis kerutan lakukan pola hidup sehat, rajin mengkonsumsi buah-buahan dan sayur, memakai masker wajah dari buah-buahan, rutin melakukan senam wajah, hindari stress, mencuci wajah, dan berolahraga.

2. Tekstur kulit halus dan kencang
Kebanyakan kulit orang cocok dengan satu dari empat kategori, berminyak, normal, kering dan kombinasi. Kulit berminyak sering memiliki tekstur yang licin atau lengket, sementara kulit kering dapat menjadi bersisik dan kasar. Orang dengan kulit kombinasi biasanya memiliki kulit berminyak pada dahi, hidung dan dagu, dikenal sebagai T-zona, dan kulit kering atau normal pada pipi. Di semua jenis kulit, sel-sel mati dapat membangun lapisan pada luar kulit, disebut epidermis, membuat tekstur kasar dan penampilan menjadi kusam. Kulit sehat memiliki tekstur yang halus. Tidak masalah apa warna asli kulitnya, selama teksturnya halus, berarti kulit tersebut sudah selangkah lebih sehat dibanding kulit yang teksturnya kasar. Kulit yang sehat tentu masih kencang. Elastisitas kulit akan terjaga baik jika kamu rajin merawat kulit.

3. Kulit berwarna cerah
Kulit yang sehat tidak rusak karena sinar matahari sehingga memiliki warna yang cerah. Kulit yang cerah tidak selalu berarti putih. Kulit cerah berarti, kulitmu tidak menjadi gelap karena rusak oleh paparan sinar matahari. Biasanya, kulit di bagian yang selalu tertutup bisa jadi standar kamu dalam menentukan, sampai seberapa cerah kulit yang bisa kamu miliki. Untuk menjaga agar kulit tampak cerah, anda bisa mengkonsumsi jeruk, sayuran berwarna merah dan hijau, Ikan, alpukat, gandum dan minyak zaitun. Makanan paling sehat untuk kulit adalah salad, buah dan sayuran yang diperciki minyak zaitun sebagai penyedap. Minyak zaitun mengandung asam lemak yang esensial untuk membuat kulit tampak cerah, bercahaya, dan sehat.

4. Bebas dari efek negatif sinar ultra violet
Sinar matahari atau radiasi matahari adalah sinar yang berasal dari matahari. Tanaman menggunakan cahaya matahari untuk berfotosintesis dan membuat makanan. Tanpa cahaya matahari, takkan ada kehidupan di bumi. Sinar matahari bisa berakibat baik maupun buruk kepada kesehatan seseorang. Seperti yang mungkin kamu ketahui, sinar ultra violet A dan B punya efek buruk bagi kulit kita. Kedua sinar ultraviolet ini dapat membakar lapisan luar kulit sampai membuat kulit menjadi kemerahan, belang, warna kulit menjadi lebih gelap, kulit menjadi keriput, dan lain-lain. Kulit yang sehat tentunya terhindar dari efek-efek buruk yang disebabkan oleh sinar ultra violet A dan B.

5. Memiliki kelembapan yang tepat
Maksudnya, kulit tidak terlalu kering atau tidak terlalu berminyak. Untuk mengetahui kulitmu kering atau tidak, coba gores kulit dengan kuku. Jika garis putih terlihat dengan jelas pada kulit, maka kulitmu tergolong kering. Tips bagi anda yang berkulit kering, untuk menjaga kesegaran dan kelembapan kulit, lakukan beberapa hal seperti selalu jaga kelembapan udara, biasakan ketika sesudah mandi untuk mengurangi gosokan handuk ke kulit, biasakan mengoleskan pelembap pada kulit sesudah mandi, gunakan pelembap yang mengandung SPF dan UV filter untuk kegiatan sehari-hari, tidur yang cukup dan lakukan olahraga.

6. Tidak terdapat bintik hitam
Terlalu lama terkena paparan sinar menyebabkan munculnya dark spot, yaitu bintik hitam di kulit. Bintik hitam merupakan masalah yang bisa membuat penampilan kita menjadi kurang percaya diri. Karenanya sebelum mencari solusi tentang bagaimana cara menghilangkan bintik hitam maupun flek hitam perlu anda ketahui terlebih dahulu apa yang menyebabkan terjadinya bintik hitam atau flek hitam. Salah satu penyebabnya adalah paparan sinar matahari. Kulit yang sehat tentu tidak rusak karena paparan sinar matahari.

7. Mendapat nutrisi yang tepat
Kondisi kulit tubuh mencerminkan kondisi kesehatan dan kecukupan nutrisi kita. Apa yang kita makan atau tidak kita makan akan memberikan pengaruh kepada kesehatan dan terlihat pada kondisi kulit kita. Kulit juga butuh nutrisi, jika nutrisi yang didapat kulitmu seimbang dan tepat, maka kulitmu tentu akan memancarkan keindahan yang dimilikinya. Untuk memenuhi nutrisi yang dibutuhkan kulit, minumlah suplemen dan gunakan pelembab. Selain itu, konsumsi buah dan sayur yang kaya akan betakarotene/ vitamin A, antioksidan (vitamin A, C, E, zinc, selenium), lemak esensial.

8. Kulit tidak belang
Belang pada kulit biasanya terjadi karena hyperpigmentasi yang menyebabkan pigmen kulit berubah warna dan menjadi berbeda. Pada umumnya hal ini disebabkan karena sinar matahari. Kulit belang biasa terjadi pada kulit tangan atau lengan. Untuk kulit sehat, jika kamu cek daerah seperti batas di mana lenganmu tertutup baju atau tidak, maka tidak ada belang. Begitu juga area seperti pada lengan bagian dalam dan luar yang sewarna, serta warna kulit badan dan wajah tidak terlalu berbeda jauh.

9. Tetap lentur dan memancarkan kemilau alami
Kulit yang sehat dan terhidrasi dengan baik akan memancarkan kemilau alami, membuat pemiliknya tampak muda. Selain itu, kulit terasa lembut. Tips agar kulit terhidrasi gunakan baju rangkap, sesuaikan minum dengan durasi kesehatan, minuman hangat, makan buah, makan sup dan asupan asin, dan minum cokelat panas. Sedangkan yang dimaksud kulit tetap lentur adalah kulit yang masih fleksibel. Untuk mengetahuinya, coba cubit kulitmu, jika kulit sehat yang masih lentur dan fleksibel akan segera kembali ke bentuk semula setelah dicubit.

10. Kulit tampak bercahaya
Apa yang terjadi dalam internal tubuh kita terefleksi pada kulit kita, jadi apabila kulit kita tampak cerah, itu berarti kita benar-benar merawat dan menutrisi diri kita. Sebab membersihkan kulit berawal dari dalam tubuh. Ketika kulit tidak terawat, sel kulit mati akan menumpuk sehingga menyebabkan kulit terlihat kusam dan tidak bercahaya. Kulit yang sehat adalah kulit yang terawat, makanya salah satu tanda kulit sehat adalah kulit yang tampak bercahaya. Untuk membuat kulit sehat bersinar seperti yang kita impikan, konsumsi suplemen untuk rambut, kulit dan kuku. Hindari makan berlemak. Sering berolahraga. Kurangi gula dan ganti kopi dengan teh hijau, ini akan membuat kulit anda segar.

Read More

Aneka Ragam Tips untuk Mengatasi Ketombe

Ketombe (Pityriasis capitis) adalah pengelupasan kulit mati yang berlebih di kulit kepala. Wikipedia menjelaskan, ketombe bisa juga gejala seborrhoeic dermatitis, psoriasis, infeksi jamur atau kutu rambut. Bila mengalami ketombe, menggaruk kepala secara berlebih harus dihindari. Karena dapat menyebabkan kerusakan kulit, yang selanjutnya meningkatkan risiko infeksi, terutama dari bakteri staphylococcus aureus dan streptococcus. Meskipun infeksi bakteri ini merupakan risiko terbesar dari ketombe, kebanyakan orang akan menemukan bahwa ketombe dapat menyebabkan isu sosial seperti hilangnya kepercayaan diri bagi penderitanya. Karenanya, pengobatan segera menjadi sangat penting untuk alasan tersebut.

Ilustrasi Ketombe

Sejalan dengan pertumbuhan kulit, sel-sel epidermal akan terdorong keluar, di mana mereka pada akhirnya mati dan terkelupas dari kepala. Pada umumnya, pengelupasan ini terlalu kecil untuk dapat diamati. Namun, kondisi tertentu menyebabkan pergantian atau pertumbuhan sel menjadi terlalu cepat, khususnya yang terjadi di kulit kepala. Pada orang memiliki ketombe, sel-sel kulit mungkin mati dan digantikan setiap dua minggu, sedangkan pada orang tanpa ketombe, siklus ini berlangsung setiap satu bulan. Hasilnya, sel-sel kulit mati akan terlepas dan menumpuk dalam jumlah yang besar, yang tampak sebagai kepingan-kepingan kecil berwarna putih atau kelabu di kulit kepala.

Ketombe dalam beberapa kasus merupakan masalah nutrisi, khususnya yang disebabkan oleh defisiensi mineral seng. Seng dapat ditemukan dalam makanan seperti kerang-kerangan, ayam kalkun, dan kacang-kacangan. Ketombe adalah salah satu masalah rambut yang kerap dihadapi oleh setiap orang. Secara umum, ketombe atau yang dalam Bahasa Inggris disebut dandruff ini disebabkan ketika jamur Malassezia tumbuh pada kulit kepala. Ada banyak cara untuk menghilangkan ketombe. Banyak produk yang tersedia di pasar untuk mengobati ketombe. Tapi kadang-kadang produk tersebut tidak efektif untuk menjaga kulit kepala tetap bersih. Pengelupasan kulit kepala dapat minimalisir, khususnya bagi mereka yang mengalami masalah ketombe yang tidak terlalu banyak, yaitu dengan perawatan rambut yang tepat. Berikut ini beberapa solusi yang dapat dilakukan untuk mengatasi ketombe, rasa gatal, dan iritasi di kulit kepala.

1. Menggunakan minyak zaitun
Minyak yang didapat dari buah zaitun, pohon tradisional dari basin Mediterania ini juga sangat berguna untuk mengatasi ketombe. Pijat kulit kepala dengan minyak zaitun secara teratur sebelum tidur dan diamkan selama satu malam. Selain itu, anda dapat menggunakan campuran daun jarak dan minyak zaitun. Oleskan campuran daun jarak dan minyak zaitun ke kulit kepala. Kemudian bungkus kepala dengan handuk selama 15 menit, lalu cuci dengan sampo.

2. Menggunakan gel lidah buaya
Tanaman yang satu ini memang memiliki banyak manfaat. Selain untuk menghilangkan bekas jerawat, juga bermanfaat untuk mengatasi ketombe. Gel yang terbuat dari tanaman lidah buaya ini dapat dijadikan sebagai bahan untuk menghilangkan ketombe. Oleskan gel lidah buaya pada kulit kepala dan dipijat halus. Kemudian diamkan beberapa menit, lalu dicuci dengan air bersih.

3. Menggunakan cuka apel
Cuka apel adalah minuman yang terbuat dari sari apel yang difermentasikan. Cuka apel dipercaya mempunyai banyak khasiat untuk kesehatan tubuh, salah satunya adalah untuk mengatasi ketombe. Setelah mencuci rambut dengan kondisioner, tambahkan beberapa tetes cuka apel ke dalam cangkir yang berisi air dan gunakan untuk membilas kulit kepala.

4. Menggunakan jus apel
Selain berguna untuk menurunkan risiko kanker, dan menurunkan berat badan, jus apel juga bermanfaat untuk mengatasi ketombe. Pijat kulit kepala dengan jus apel. Sebelum mengaplikasikannya, sebaiknya bilas rambut anda terlebih dahulu.

5. Hindari paparan sinar ultraungu
Radiasi ultraungu atau sering disingkat UV hadir dalam sinar matahari. Karenanya, jangan biarkan rambut anda terpapar sinar matahari secara berlebih karena sinar ultraviolet atau ultraungu berbahaya dan dapat mengeringkan rambut.

6. Perbanyak minum air dan konsumsi makanan tertentu
Air adalah senyawa penting bagi setiap kehidupan. Minumlah banyak air berguna untuk menjaga tubuh agar tetap sehat dan bersih. Minuman yang tidak sehat seperti cola, soda, dan minuman ringan merupakan salah satu penyebab munculnya ketombe. Selain itu, makan cepat saji seperti pizza, burger, pasta, gorengan dan sejenisnya wajib dihindari. Konsumsi makanan yang kaya akan protein seperti telur dan almond.

7. Hindari kelelahan
Kelelahan adalah suatu kondisi yang memiliki tanda berkurangnya kapasitas yang dimiliki seseorang untuk bekerja dan mengurangi efisiensi prestasi, dan biasanya hal ini disertai dengan perasaan letih dan lemah. Kelelahan cenderung meningkatkan munculnya ketombe. Beberapa faktor lain seperti menyisir rambut, kurangnya pemeliharaan rambut juga dikatakan alasan penyebab ketombe.

8. Menggunakan telur
Telur adalah salah satu makanan yang paling mudah untuk ditemui di mana-mana. Baik itu telur dari ayam maupun telur bebek. Tapi tahukah Anda? Telur yang Anda biasa konsumsi sehari-hari memiliki manfaat untuk menghilangkan ketombe. Cara mengaplikasikannya, kocok beberapa butir telur kemudian oleskan pada kulit kepala. Diamkan selama dua jam. Lalu cuci dengan air bersih. Selain berguna untuk mengurangi jumlah ketombe, telur berkhasiat untuk melembutkan rambut.

9. Menggunakan jus lemon dan minyak kelapa
Ramuan ini merupakan salah satu solusi terbaik untuk ketombe yang bisa anda terapkan. Campur kedua bahan lalu aduk hingga merata. Gunakan campuran jus lemon dan minyak kelapa ini untuk memijat kulit kepala selama 15 menit.

10. Gunakan sampo yang tepat
Sebenarnya, dengan mencuci rambut secara reguler, kulit-kulit mati akan terlepas sebelum terkumpul banyak. Sampo yang tepat akan membantu mengembalikan tingkat keasaman kuilt kepala yang baik, memecah minyak, dan mencegah sel-sel kulit mati bertumpuk menjadi serpihan. Namun, sampo yang tidak ditujukan secara khusus untuk pengobatan, ataupun sampo yang bukan untuk pengobatan seborrhoeic dermatitis, tidak memiliki efek untuk mengobati kulit yang teriritasi dan merah. Pengobatan ketombe dapat dilakukan dengan memberikan sampo yang tepat.

Read More

Ragam Khasiat dan Manfaat Minyak Zaitun untuk Kecantikan Kulit

Minyak Olive atau minyak zaitun adalah minyak yang diperoleh dari buah zaitun, pohon tradisional dari basin Mediterania. Minyak ini dapat digunakan untuk memasak, kosmetik, obat herbal, dan sabun, dan juga sebagai bahan bakar untuk lampu minyak.

Buah Zaitun

Minyak zaitun atau dikenal dengan olive oli merupakan minyak nabati yang berasal dari ekstrak buah zaitun. Selain dikonsumsi begitu saja, buah zaitun juga biasa digunakan sebagai penyedap makanan. Berikut beberapa manfaat minyak zaitun untuk perawatan kecantikan kulit.

1. Minyak zaitun kaya anti-oksidan
Para ilmuwan Italia telah menemukan bahwa mukjizat minyak zaitun tidak berakhir hanya sebagai penambah selera masakan. Minyak zaitun mengandung campuran kompleks anti-oksidan yang melawan radikal bebas, yang berkontribusi terhadap penuaan dini dan penyakit. Anda juga bisa mendapatkan keuntungan dari kebaikan kompleks fenol, yang mengurangi kolesterol, memblokade beberapa bahan kimia yang bisa membentuk kanker, mendukung imunitas, serta memiliki manfaat anti-inflamasi.

2. Minyak zaitun mencegah rambut kusut dan kusam
Ketika rambut Anda merasa sedikit kusut dan kusam, cukup hangatkan sedikit minyak zaitun. Untuk lebih baiknya memercikkan sedikit air lemon untuk mengimbangi aroma berat dari minyak zaitun. Pijat pada ujung-ujung rambut dan diamkan dengan penutup rambut selama lima sampai sepuluh menit. Setelah itu, cuci rambut dengan menggunakan sampo dan keringkan.

3. Minyak zaitun mencegah kulit terbakar sinar Matahari
Para ilmuwan seperti ER Pinkney dan D. Harman telah menemukan bahwa mengonsumsi minyak zaitun dapat mencegah kerusakan keelastisitasan dan ketahanan kulit akibat paparan sinar Matahari yang berlebihan. Selain itu, para ilmuwan dari Universitas Kobe Jepang juga telah menemukan bahwa penerapan minyak zaitun untuk kulit setelah paparan sinar Matahari dapat mencegah imbas tumor UVB pada jenis tikus.

4. Minyak zaitun pelembab kulit yang baik
Orang-orang Yunani telah mengetahui apa yang terbaik bagi mereka, dan begitu juga Cleopatra. Pelembab pertama di dunia, seharusnya dibuat oleh si Ratu Mesir tersebut, yang membuat ramuan pelembab dengan mencampurkan minyak zaitun, susu, dupa (kemenyan) dan buah juniper beri untuk senantiasa menjaga kehalusan kulitnya. Menggunakan setetes minyak zaitun pada kulit yang lembab setelah mandi dapat menghilankan kulit kering atau bersisik. Untuk wajah, minyak zaitun bisa dioleskan langsung guna melembapkan kulit yang kering dan kasar. Tetapi tidak disarankan untuk kulit berminyak, karena dapat meningkatkan timbulnya jerawat.

Apabila rambut anda bermasalah dengan ketombe, anda bisa mengatasinya dengan menggunakan minyak zaitun. Campur minyak zaitun dengan beberapa mililiter sampo. Ini dapat mengurangi ketombe lebih efektif jika anda hanya menggunakan sampo saja ketika mencuci rambut.

Ada banyak tipe minyak zaitun di pasaran, namun ketika hendak membeli minyak zaitun, ingatlah untuk selalu memilih minyak zaitun extra virgin. Minyak zaitun extra virgin dibuat dari buah zaitun yang paling alami, dan proses pengolahan yang minim sehingga mengandung semua anti-oksidan yang baik, seperti yang disarankan oleh para ilmuwan.(naturallysavvy/erabaru)

Read More

Kenali 10 Cara Menjaga Kesehatan Mata

Mata merupakan indera terpenting dalam tubuh manusia. Tanpa mata, kita tidak dapat melihat. Sebagai organ berharga dan berperan penting, kehadiran mata sangat berarti bagi sang pemiliknya. Menurut para ahli, 83 persen jalur informasi dilakukan melalui mata.

Ilustrasi Mata

Supaya fungsinya tidak menurun seiring dengan bertambahnya usia, ada baiknya mata harus senantiasa terjaga. Ingat, lebih baik mencegah daripada mengobati. Karenanya, cek beberapa cara atau tips penting berikut ini untuk menjaga kesehatan mata Anda.

1. Rutin memeriksa mata
Meski tidak ada keluhan, usahakan untuk selalu memeriksakan kondisi kesehatan mata ke dokter spesialis mata. Selain dapat mengetahui kondisi rabun jauh, rabun dekat, maupun silinder pemeriksaan mata juga dapat untuk mengetahui lebih awal penyakit mata glukoma yang tidak memiliki gejala supaya bisa lebih cepat diobati.

2. Istirahat yang cukup
Tidak hanya tubuh yang perlu istirahat, mata juga perlu istirahat. Ketika terlalu lama di depan layar komputer atau laptop saat mengerjakan tugas atau aktivitas apapun, mata anda akan lelah. Jika demikian anda perlu meluangkan waktu untuk mengistirahatkan mata dengan cara bersantai.

3. Mengatur jarak baca
Ketika anda sedang membaca, usahakan membaca buku pada jarak yang ideal. Jarak ideal membaca buku adalah 40 sentimeter dengan sudut 40-70 derajat dari permukaan meja. Hal ini bertujuan untuk mencegah penyakit mata miopi ataupun rabun dekat.

4. Kurang waktu menatap layar komputer
Menatap layar komputer atau perangkat pintar dalam waktu lama dapat membuat pandangan kabur, mata kering, mata sulit fokus hingga nyeri punggung, leher dan bahu. Untuk menjaga mata supaya tetap sehat, pastikan jarak 35 cm dari layar komputer, duduk di kursi nyaman, istirahatkan mata setiap 20 menit dengan melihat sejauh 20 meter ke depan selama 20 detik. Beristirahatlah selama 15 menit setiap dua jam.

5. Menggunakan kacamata anti ultraviolet
Menggunakan kacamata hitam ketika beraktivitas di bawah teriknya sinar matahari merupakan salah satu cara untuk melindungi mata dari paparan sinar ultraviolet. Mata yang terlalu banyak mendapat paparan sinar UV bisa meningkatkan risiko degenerasi makula dan katarak. Karenanya, pilih kacamata yang dapat menahan UVB dan UVA.

6. Mengonsumsi makanan sehat
Melindungi mata dimulai dengan memilih makanan yang sehat untuk mata. Makanan yang kaya kandungan Omega-3, vitamin C, vitamin E, lutein, dan zinc, dapat membantu dan mengatasi masalah yang terkait dengan mata seperti katarak dan degenerasi makula. Oleh sebab itu, mengonsumsi sayuran hijau, ikan, telur, kacang-kacangan, jeruk, lemon, dan sitrus sangat disarankan untuk menjaga kesehatan mata. Selain itu, usahakan juga untuk selalu menerapkan pola makan bergizi seimbang untuk menjaga kesehatan tubuh agar terhindar dari obesitas yang bisa menyebabkan diabetes tipe 2. Diabetes adalah salah satu penyakit yang dapat menyebabkan kebutaan.

7. Kurangi penggunaan tetes mata
Mengurangi penggunaan obat tetes mata merupakan salah satu cara untuk menjaga kesehatan mata. Menggunakan tetes mata untuk mengatasi mata merah boleh saja, tapi jangan terlalu sering. Jika berlebih, hal ini justru akan merusak kesehatan mata Anda.

8. Menggunakan pelindung mata
Jika Anda seorang welder, usahakan untuk mengenakan pelindung mata seperti Welding Goggles. Hal ini bertujuan untuk melindungi mata dari pijaran cahaya dan percikan material berbahaya dari alat las di tempat anda bekerja.

9. Gunakan pencahayaan yang cukup
Ketika sedang belajar atau membaca buku, usahakan tidak menggunakan penerangan yang terlalu redup. Karena penerangan yang kurang dapat mengganggu kesehatan mata anda.

10. Jangan mengucek mata
Agar mata tetap sehat, usahakan tidak mengucek mata. Karena ketika tangan dalam keadaan kotor, maka dapat menginfeksi organ mata yang nantinya akan berakibat buruk bagi kesehatan mata anda.

Read More

Ragam Fakta Ilmiah seputar Kunang-Kunang

Kunang-kunang adalah binatang kecil yang di tubuhnya terdapat lampu. Di malam hari, tubuh kunang-kunang dapat mengeluarkan kerlap-kerlip cahaya, sehingga binatang ini mudah dikenali. Jenis serangga yang dapat mengeluarkan cahaya yang jelas terlihat saat malam hari ini termasuk dalam keluarga kumbang dari ordo Coleoptera. Terdapat lebih dari 2000 spesies kunang-kunang yang tersebar di daerah tropis di seluruh dunia. Mereka dapat ditemukan di tempat-tempat lembab, seperti rawa-rawa dan daerah yang dipenuhi pepohonan. Di daerah lembab itulah kunang-kunang menemukan banyak sumber makanan untuk para larva.

By Geoff Gallice from Gainesville, FL, USA (Lightning bug) [CC-BY-2.0], via Wikimedia Commons

Makanan utama kunang-kunang adalah cairan tumbuhan, siput kecil, cacing, dan serangga lainnya. Mereka merupakan jenis hewan pemangsa. Kunang-kunang keluar pada malam hari, namun ada juga kunang-kunang yang beraktivitas di siang hari. Mereka yang keluar siang hari ini umumnya tidak mengeluarkan cahaya. Hanya beberapa kunang-kunang yang mampu mengeluarkan cahaya bila berada di tempat gelap.

Mengapa kunang-kunang dapat mengeluarkan cahaya? Lantas, bagaimana mereka dapat bertahan dengan panas yang ditimbulkan oleh cahayanya? Ternyata, cahaya yang mereka hasilkan adalah cahaya tanpa panas "Luminescence". Cahaya ini dihasilkan oleh "sinar dingin" yang tidak mengandung ultraviolet maupun sinar inframerah dan memiliki panjang gelombang 510 sampai 670 nanometer, dengan warna merah pucat, kuning, atau hijau, dengan efisiensi sinar sampai 96 persen. Luminescence pada tubuh kunang-kunang dihasilkan oleh suatu zat bernama Luciferin. Zat ini bergabung dengan oksigen untuk mengeluarkan cahaya. Ternyata, meski para ilmuwan dapat membuat jenis cahaya yang sama dengan yang dihasilkan oleh kunang-kunang, namun ilmuwan tetap harus mengambil beberapa unsur dari tubuh kunang-kunang. Karena para ahli kimia belum dapat membuat zat seperti itu, dan hal tersebut masih menjadi misteri alam hingga kini.

Pada kunang-kunang, cahaya mereka berfungsi untuk memberi peringatan tanda bahaya. Tidak hanya kunang-kunang dewasa, bayi kunang-kunang yang masih berupa larva juga dapat mengeluarkan cahaya. Cahaya pada larva berguna untuk memberi peringatan kepada hewan lain yang akan memangsa mereka agar tidak mendekat. Zat pemicu pembentukan cahaya kunang-kunang berasa pahit. Kunang-kunang meletakkan telur-telurnya dibawah permukaan tanah. Telur tersebut akan menetas menjadi larva setelah 3 sampai 4 minggu dan akan terus diberi makan hingga musim panas berakhir. Setelah kira-kira 1 - 2 minggu dari berakhirnya musim panas, larva tersebut akan berubah menjadi pupa, kemudian berubah menjadi kunang-kunang dewasa. Uniknya, hanya kunang-kunang jantan yang memiliki sayap, sementara yang betina menempel di dedaunan dan tanah.

Kunang-kunang memang memiliki sistem yang menakjubkan. Serangga ini memiliki organ dalam tubuhnya yang memancarkan cahaya berpendar. Organ berpendar pada kunang-kunang terdiri atas tiga lapisan, persis seperti lampu depan mobil. Sel-sel yang menghasilkan cahaya berada pada lapisan paling bawah. Sel-sel ini bertugas menghasilkan zat yang mudah terbakar. Zat ini bereaksi dengan oksigen dibawah kendali sebuah enzim. Akibat reaksi kimia ini, pertama-tama cahaya berpendar yang proses pembuatannya mirip seperti pada pabrik, diteruskan ke lapisan cekung terdekat, dan kemudian ke lapisan transparan bagian atas, dimana cahaya ini dipantulkan.

Kualitas sempurna dan tingkat produktivitas 98 persen dari cahaya berpendar ini mengejutkan para ilmuwan yang meneliti kunang-kunang. Berdasarkan penelitian ilmiah, bola lampu yang digunakan manusia untuk penerangan hanya mampu mengubah 5 persen dari energi yang diterimanya menjadi cahaya, sedangkan 95 persen sisanya terbuang dalam bentuk panas. Karena 95 persen panas yang dihasilkan inilah, kita tidak tahan menyentuh bola lampu yang sedang menyala. Akan tetapi, meskipun kunang-kunang dapat menghasilkan cahaya hampir 20 kali lebih besar dari bola lampu. Namun faktanya, suhu tubuh kunang-kunang tidak naik karena cahaya mereka bersifat dingin. Manusia hanya mampu membuat cahaya dingin di laboratorium setelah melakukan serangkaian reaksi kimia.

Read More

Ragam Khasiat Santan untuk Kesehatan Kulit

Santan adalah cairan berwarna putih yang diperoleh dengan cara pengepresan hasil parutan daging kelapa. Ini merupakan salah satu bahan yang sering digunakan dalam masakan khas Asia Tenggara. Selain sangat kaya akan kalsium dan vitamin, santan juga dikenal memiliki banyak manfaat bagi kesehatan kulit.

Buah Kelapa

Beberapa kandungan mineral dan vitamin yang terdapat pada santan kelapa bisa membantu kulit mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan. Berikut ada lima manfaat ajaib santan murni untuk kesehatan kulit.

1. Mengobati penyakit kulit
Penyakit kulit sangat rentan dan dapat mempengaruhi kehidupan sehari-hari. Namun tahukah Anda, beberapa masalah kulit seperti psoriasis atau eksim dapat diobati dan disembuhkan dengan santan. Terapkan secara teratur di permukaan kulit yang bermasalah, agar kulit mendapat nutrisi dan kelembaban. Anda bahkan dapat menyingkirkan masalah kulit kering dengan cara mengoleskan santan secara teratur pada kulit yang kering.

2. Melembabkan kulit secara alami
Selain berbagai macam pelembap dan lotion yang ada di pasaran, ada beberapa bahan alami yang bermanfaat untuk melembabkan kulit. Salah satunya adalah santan murni. Jika diterapkan pada kulit dan dibiarkan selama setengah jam, santan memiliki efek melembabkan kulit. Santan bisa membuat kulit jadi halus, lembut dan lentur, dan juga mengobati kekeringan. Selain itu, Anda juga dapat mencampur santan dengan air mandi dalam proporsi yang sama, dan berendam di dalam bak mandi untuk mengatasi masalah kulit kering. Beberapa orang juga mencampur santan dengan air mawar atau minyak lavender untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

3. Mencegah penuaan
Penuaan biasanya disebabkan oleh berbagai faktor, baik internal maupun eksternal. Faktor internal yaitu adanya gangguan dari dalam tubuh, seperti sakit berkepanjangan dan kurangnya asupan gizi. Sedangkan faktor eksternal bisa terjadi karena sinar matahari, polusi, makanan yang tidak sehat, dan lain sebagainya. Karena mengandung banyak tembaga dan vitamin C, santan juga dapat menjaga elastisitas kulit dan mencegah munculnya tanda-tanda penuaan di kulit. Oleskan santan ke seluruh wajah untuk memerangi tanda-tanda penuaan pada kulit.

4. Menghapus bekas make up
Kebanyakan dari mereka senang menggunakan makeup untuk mata. Mulai dari eyeshadow, eyeliner, hingga maskara. Namun ada satu hal yang yang tidak boleh dilupakan, yaitu membersihkannya. Seperti yang kita ketahui, makeup mengandung bahan kimia yang tidak baik untuk kesehatan kulit seperti keriput, kering, dan lain sebagainya. Cara membersihkan makeup tidak bisa sembarangan, harus dilakukan dengan cara yang benar dan yang terbaik yaitu menggunakan bahan alami. Selain membersihkan, juga memberikan nutrisi bagi kulit. Cara terbaik untuk menghapus sisa makeup adalah dengan santan. Anda hanya perlu mencampur santan dengan minyak kelapa atau baby oil dengan perbandingan 1:2. Selain itu, santan juga dapat membantu membersihkan sisa bahan kimia dari pori-pori kulit dan melembabkan kulit.

5. Menghilangkan kulit belang
Kulit yang belang berbeda dengan kulit asli dan terkadang menjengkelkan juga dapat mengurangi rasa percaya diri. Salah satu cara menghilangkan belang pada kulit yang dapat anda lakukan agar kulit menjadi normal kembali dalam waktu yang lebih singkat adalah menggunakan santan murni. Anda hanya perlu mengoleskan santan pada kulit yang belang karena paparan sinar matahari. Santan bisa mengatasi kulit yang gosong karena paparan sinar matahari, dan mengurangi peradangan serta mempercepat proses penyembuhan luka.

Read More

Menggali Manfaat Jus Wortel untuk Kesehatan Kulit

Jus wortel kaya betakaroten (vitamin A), zat gizi penting yang diperlukan oleh mata. Selain untuk menjaga kesehatan mata, ternyata sayuran berwarna oranye tersebut juga memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan kulit. Kandungan beta karoten, vitamin A dan antioksidan menjadikan wortel baik untuk menjaga kulit tetap sehat. Jus ini juga memiliki sifat anti-inflamasi dan membantu merevitalisasi warna kulit. Rutin minum jus wortel membuat tubuh dan kulit terhidrasi dengan baik.

Wortel

Lantas apa saja manfaat lain dari jus wortel untuk kesehatan kulit? Berikut ini ada beberapa masalah kulit yang dapat diatasi dengan mengkonsumsi jus wortel.

1. Mencegah kulit kering
Jus wortel kaya kalium. Senyawa ini bermanfaat untuk melembabkan kulit secara alami. Mengkonsumsi jus wortel secara teratur dapat mengatasi kulit kering.

2. Perlindungan dari paparan sinar matahari
Karotenoid dan antioksidan yang terdapat pada jus wortel dapat melindungi kulit dari sinar matahari di siang hari. Selain menggunakan tabir surya, anda juga dapat mengkonsumsi jus wortel secara rutin untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari.

3. Mengurangi bekas luka
Jus wortel merupakan solusi yang dapat membantu untuk menghilangkan bekas luka. Selain diminum, ampas wortel juga dapat dijadikan masker yang diaplikasikan pada bagian kulit yang terdapat bekas luka.

4. Menjaga kulit agar tetap bersinar
Kandungan vitamin C dan antioksidan pada wortel dapat menjaga kulit tetap sehat dan bersinar. Penggunaan masker wortel yang dicampur madu juga dapat membuat wajah tampak cemerlang dan lebih bercahaya.

5. Mencegah keriput dan penuaan
Vitamin C dalam wortel berperan penting dalam meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh. Kolagen dapat menjaga elastisitas kulit dan dapat mencegah dari pigemntasi serta kulit keriput.

Read More

Menggali Khasiat dan Manfaat Jus Tomat untuk Kesehatan Tubuh

Tomat adalah buah kaya manfaat yang warnanya selalu identik dengan merah. Terdapat ratusan kultivar tomat yang dibudidayakan di seluruh dunia. Buah yang lezat ini bisa diolah menjadi berbagai macam makanan, salah satunya jus. Bahkan Anda bisa mendapatkan berbagai keuntungan jika minum jus tomat secara teratur. Jus tomat sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh karena terdapat nutrisi penting di dalamnya. Beberapa mineral yang terdapat pada buah tomat yaitu saponin, asam folat, asam sitrat, asam malat, bioflavonoid, protein, lemak, gula, adenin, trigonelin, kholin, tomatin, dan mineral-mineral penting seperti kalsium, magnesium, posfor, kalium, natrium, zat besi, sulfur, juga chlorine.

Buah Tomat

Selain itu tomat merupakan sumber tiamina, riboflavin, vitamin B6, C, dan E, likopen, niasin, juga histamin. Lantas, apa saja manfaat tersembunyi dari jus tomat untuk kesehatan tubuh? Penasaran, simak yang berikut ini.

1. Mencegah penyakit jantung
Penelitian menyebutkan kalau lycopene yang terdapat dalam jus tomat mampu mencegah dan menanggulangi penyakit jantung. Oleh sebab itu, pasien penyakit jantung sangat disarankan minum jus tomat secara teratur.

2. Buah yang kaya antioksidan
Tomat sangat kaya lycopene dan memberikan kontribusi lebih dari 85 persen dari asupan likopen yang diperlukan tubuh sehari-hari. Lycopene merupakan salah satu jenis antioksidan yang punya khasiat untuk melindungi kulit dari sinar UV matahari, sel tubuh, dan organ penting lainnya.

3. Mengatasi kanker
Lycopene adalah pigment merah dari buaj tomat yang sudah matang. Zat ini memiliki peranan penting untuk melindungi DNA dalam sel darah putih, sehingga sistem imun menjadi lebih kuat untuk menanggulangi kanker.

4. Mengatasi diabetes
Berdasarkan sejumlah penelitian, jus tomat sangat ampuh dalam menghambat penggumpalan pembuluh darah. Karenanya, minuman jus ini sangat dianjurkan bagi penderita diabetes.

5. Menyembuhkan penyakit paru-paru
Jus tomat segar adalah penyembuh alami dari dalam, termasuk meredakan penyakit paru-paru, bronkitis, dan tuberkulosis.

6. Melancarkan pencernaan
Sebelum makan, ada baiknya jika jus tomat dikonsumsi sebagai makanan pembuka. Jus ini bermanfaat untuk melancarkan pencernaan karena kaya akan serat.

7. Sumber energi tubuh
Kandungan kalium dalam jus tomat bisa mengatasi rasa letih dan lesu. Jika ingin mendapatkan energi instan, Anda dianjurkan minum jus tomat segar setelah berolahraga.

8. Menjaga kesehatan mata
Kandungan vitamin A yang terdapat dalam tomat sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata. Selain itu, konsumsi jus tomat juga bermanfaat untuk melindungi mata dari berbagai masalah yang dapat mengganggu indera penglihatan, seperti rabun, katarak, dan lain sebagainya.

9. Melindungi kulit
Buah tomat merupakan sumber likopen. Kandungan likopen dalam tomat bermanfaat untuk mencegah kerusakan jaringan kulit yang diakibatkan oleh sinar UV yang berasal dari matahari. Mengonsumsi jus tomat secara teratur adalah salah satu cara untuk mengatasi berbagai masalah kulit.

10. Mencegah sembelit
Jus tomat yang dicampur dengan jus bayam bukan cuma menyehatkan hati, tetapi juga ampuh untuk mencegah sembelit atau buang air besar.

Read More

Tips-Tips Merawat Wajah Agar Putih Bersih dan Berseri secara Alami

Merawat wajah supaya putih dan bersih berseri memang tidak semudah membalikkan telapak tangan. Meski demikian, hal ini akan menjadi mudah jika Anda mau melakukan tips-tips yang kaan kami bahas berikut ini. Banyak cara perawatan wajah yang bisa dilakukan dengan produk-produk kecantikan yang bisa diperoleh dengan mudah. Akan tetapi, tentu saja merawat wajah dengan bahan alami lebih dianjurkan karena relatif lebih aman jika dibanding menggunakan produk-produk berbahan kimia.

Kulit Wajah Putih dan Bersih Berseri

Tahukah Anda, ada banyak hal yang mempengaruhi kondisi wajah kusam dan gelap. Selain makanan yang tidak sehat dan sirkulasi darah yang bermasalah, umumnya hal itu disebabkan oleh debu dan asap kendaraan yang kotor. Selain itu, sinar matahari juga dapat merusak sel kulit wajah. Berikut ini kami rangkum untuk Anda, tips atau cara merawat wajah agar putih, bersih dan sehat berseri menggunakan bahan alami.

Melakukan steam wajah
Di masa lalu, perawatan wajah tidak pergi ke spa dan salon karena mahal dan jumlah salon juga tidak sebanyak saat ini. Namun pada zaman dahulu mereka kehabisan akal untuk melakukan steam sendiri. Caranya juga sangat mudah, rebus air dan masukkan irisan lemon atau mentimun. Kemudian dekatkan wajah ke air panas tersebut. Lakukan perawatan ini selama 15-20 menit secara teratur setiap minggu. Steam wajah sangat bermanfaat untuk menghindari pori-pori tersumbat dan membersihkan kulit Anda dari kotoran seperti debu. Selain itu, steam juga membantu Anda untuk menghindari masalah jerawat hasil dari sisa make-up atau penumpukan residu lainnya ketika berada di luar ruangan saat siang hari.

Menggunakan masker wajah alami
Produk yang ada di supermarket tidak 100 persen alami. Sebaiknya gunakan bahan segar seperti stroberi, blueberry, buah persik, dan aprikot. Tumbuk salah satu buah tersebut ditambah dua sendok makan yogurt dan satu sendok teh madu. Dinginkan masker ini selama satu atau dua jam. Terapkan masker dingin tadi pada wajah Anda, diamkan selama sepuluh menit lalu bilas wajah. Perawatan tradisional ini membuat wajah berseri dan bercahaya.

Menggunakan pelembab ketika beraktivitas di luar ruangan
Hal ini dilakukan agar wajah tidak terkena sinar UV secara langsung, karena sengatan matahari akan membuat kulit wajah mudah terbakar dan nampak kusam. Rutin menggunakan pelembab dapat melindungi wajah Anda agar tetap segar dan berseri.

Rutin membersihkan wajah setelah melakukan aktivitas di luar rumah
Ketika beraktivitas di luar rumah, wajah akan terkena debu dan polusi yang nantinya tidak baik bagi kesehatan wajah, bahkan dapat menjadi jerawat karena bakteri yang disebabkan oleh debu dan kotoran. Hal ini akan cepat menjalar ketika wajah tidak segera dibersihkan. Karenanya, penting bagi Anda untuk selalu rutin membersihkan wajah supaya tetap nampak putih merona dan berseri secara alami.

Mengkonsumsi buah-buahan yang diperlukan untuk kesehatan kulit
Rutin mengkonsumsi buah akan memberikan dampak positif bagi kulit, karena kandungan nutrisi dan vitamin yang ada di dalamnya akan membuat wajah Anda semakin putih berseri. Jangan lupa, imbangi dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin E yang baik bagi kesehatan kulit dan tubuh.

Selain melakukan perawatan seperti yang telah disebutkan diatas, untuk merawat wajah agar putih merona dan bersih berseri. Anda dapat membuat masker wajah dengan menggunakan bahan-bahan alami.

1. Lidah buaya
Lidah Buaya adalah sejenis tumbuhan yang sudah dikenal sejak ribuan tahun silam dan digunakan sebagai penyubur rambut, penyembuh luka, dan untuk perawatan kulit. Lidah buaya sangat baik untuk kulit. Ini membantu mengurangi noda dan menghilangkan kerutan pada wajah. Pijat wajah dengan lidah buaya segar setiap malam sebelum tidur.

2. Teratai
Teratai adalah nama genus untuk tanaman air dari suku Nymphaeaceae. Dalam bahasa Inggris dikenal sebagai water-lily atau waterlily. Ambil kelopak terbaik dari bunga teratai. Tumbuk kelopak hingga halus dan campur dengan madu dan susu untuk membuat pasta. Gunakan pasta ini seminggu sekali untuk mencerahkan kulit Anda secara alami.

3. Madu
Madu adalah cairan yang menyerupai sirup, madu lebih kental dan berasa manis, dihasilkan oleh lebah dan serangga lainnya dari nektar bunga. Jika Anda ingin terlihat awet muda dan memiliki kulit yang cerah, gunakan masker madu pada wajah. Tambahkan perasan lemon ke dalamnya. Oleskan pada wajah dan leher. Ketika sudah kering, bilas dengan air bersih.

4. Jeruk
Jeruk atau limau adalah semua tumbuhan berbunga anggota marga Citrus dari suku Rutaceae. Jeruk sangat baik untuk memudarkan noda gelap pada kulit. Hal yang perlu Anda lakukan adalah membuat bubuk dari kulit jeruk yang dikeringkan. Tambahkan beberapa tetes susu bubuk untuk membuat pasta halus. Oleskan pasta ini pada wajah dan leher. Setelah kering, Bilas dengan air dingin.

5. Mentimun
Mentimun, timun, atau ketimun adalah jenis tumbuhan merambat yang menghasilkan buah yang dapat dimakan. Selain berguna untuk bahan pangan, mentimun juga berkhasiat untuk merawat wajah. Cara terbaik untuk membuat kulit Anda terlihat cerah adalah dengan menggunakan masker mentimun dan madu. Oleskan masker pada wajah dan leher satu kali setiap minggu untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

6. Stroberi
Buah yang berwarna hijau keputihan ketika sedang berkembang, dan kebanyakan spesies berubah menjadi merah ketika masak ini juga sangat baik untuk merawat wajah. Pertama-tama haluskan buah stroberi dan oleskan pada wajah. Diamkan selama 10 - 15 menit, kemudian bilas dengan air mawar. Masker wajah ini dapat membantu untuk meningkatkan warna kulit, sehingga kulit Anda nampak lebih putih dan berseri.

7. Apel
Buah yang biasanya berwarna merah kulitnya jika masak dan, bisa juga kulitnya berwarna hijau atau kuning ini juga berguna untuk menjaga kesehatan kulit. Untuk mendapatkan kulit putih berseri, campur bubur apel dengan satu sendok madu. Oleskan secara merata pada wajah dan diamkan selama 15 - 20 menit, atau sampai mengering. Setelah itu, bilas dengan air mawar.

Read More

7 Kulit Buah yang Bermanfaat untuk Kesehatan Kulit

Setelah mengkonsumsi buah-buahan seperti manggis atau pisang, pastikan Anda tidak membuang kulitnya. Pasalnya, kulit buah ini dapat dimanfaatkan untuk merawat kecantikan kulit.

Ilustrasi Buah Kiwi

Tak hanya daging buahnya, karena beberapa jenis kulit buah mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan kulit. Lantas, bagaimana cara memanfaatkan kulit buah tersebut untuk perawatan kulit? Berikut ini kami rangkum untuk Anda, ragam khasiat dan cara menggunakan kulit buah untuk perawatan kecantikan kulit.

1. Kulit manggis
Manggis yang memiliki nama ilmiah Garcinia mangostana ini telah digunakan dalam pengobatan tradisional Cina kuno yang tercatat dalam sejarah Dinasti Ming. Tak hanya buahnya, ternyata kulit manggis juga memiliki manfaat penting bagi kesehatan dan kecantikan kulit. Kerna di dalam kulit manggis terdapat senyawa bernama Xanthone yang berwarna ungu. Senyawa ini merupakan kumpulan molekul biologi yang sangat aktif di dalam kulit buah manggis.

-Mengencangkan kulit
Senyawa yang terkandung pada kulit manggis bermanfaat sebagai anti-aging dan menangkal radical bebas yang menyebabkan kerusakan kulit. Jika dikonsumsi secara teratur, kulit manggis yang dijadikan jus bisa menjadikan kulit lebih kencang dan memperlambat proses penuaan.

-Menyehatkan kulit
Blender kulit manggis, kemudian oleskan pada wajah. Diamkan selama 30 menit lalu cuci dengan air dingin. Kulit manggis yang dioleskan ke kulit wajah bisa menjadikan wajah berseri dan sehat. Nutrisi yang tinggi dalam kulit buah ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan kecantikan kulit.

-Menghilangkan jerawat
Selain bermanfaat untuk menyehatkan kulit, kulit manggis juga berkhasiat untuk menghilangkan jerawat. Oleskan kulit manggis yang telah diblender pada wajah yang berjerawat kemudian diamkan selama 15 menit. Setelah itu, cuci dengan air bersih.

2. Kulit pisang
Buah pisang memiliki lebih dari dua kali lipat karbohidrat dan lima kali lipat vitamin A dibandingkan buah apel. Selain itu, pisang juga kaya akan potasium. Karenanya, buah pisang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Meski demikian, ternyata kulit pisang juga bermanfaat.

-Melembapkan kulit
Kulit pisang mengandung nutrisi pelembap yang bisa menjaga agar kulit tidak kering. Haluskan kulit pisang, lalu campurkan dengan satu kuning telur omega. Aplikasikan sebagai masker wajah. Diamkan selama 5 menit, kemudian bilas wajah hingga bersih.

-Menyembuhkan jerawat
Bagian dalam kulit pisang yang diusapkan ke kulit wajah, dada, atau punggung yang berjerawat selama 5 menit bisa membantu meredakan inflamasi dan mengeringkan jerawat.

-Memutihkan gigi
Gosokkan bagian dalam kulit pisang di gigi setiap hari selama satu menit. Ini bisa membantu gigi terlihat lebih putih secara alami.

-Menghilangkan kutil
Kulit pisang bisa dimanfaatkan untuk menyingkirkan kutil. Tempelkan bagian dalam kulit pisang pada kutil. Diamkan semalaman.

-Mengatasi gigitan nyamuk
Kulit pisang ternyata juga bisa meredakan rasa gatal dan ruam kemerahan yang disebabkan karena gigitan nyamuk. Tempelkan bagian dalam kulit pisang yang masih segar di area kulit yang digigit nyamuk.

3. Kulit pepaya
Seperti yang kita ketahui bahwa buah pepaya sangat baik untuk kesehatan tubuh. Namun tahukah Anda, ternyata kulit pepaya juga bisa dimakan dan bergizi. Ya, kulit pepaya memiliki banyak manfaat dan nutrisi.

-Menghilangkan noda hitam
Bintik hitam atau noda hitam di kulit dapat diatasi dengan kulit pepaya. Oleskan kulit pepaya matang ke wajah. Diamkan selama 15 menit lalu bilas dengan air bersih. Ini merupakan cara alami untuk mengatasi bintik hitam di kulit.

-Mengatasi paparan sinar matahari
Kulit pepaya diketahui memiliki sifat penyembuhan. Selain berguna untuk mengobati ruam, kulit dari buah pepaya matang juga ampuh untuk mengatasi paparan sinar matahari. Oleskan kulit pepaya matang pada kulit dan diamkan sampai mengering, lalu cuci dengan air bersih.

-Mengatasi penuaan
Kulit pepaya dapat membantu dalam mengurangi dan mengobati tanda-tanda penuaan. Oleskan kulit pepaya matang ke wajah. Biarkan selama 15 menit, lalu cuci dengan air dingin. AHA atau Alfa-Hydroxy Acid yang terdapat pada kulit pepaya dapat membantu untuk mengatasi tanda-tanda penuaan.

4. Kulit jeruk
Jeruk atau limau banyak dimanfaatkan sebagai bahan pangan, wewangian, maupun industri. Buah yang paling populer di dunia dan salah satu yang paling bergizi diantara buah-buahan lainnya ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Meski demikian, ternyata kulit jeruk juga memiliki peran penting bagi kesehatan kulit.

-Menyehatkan rambut
Kulit jerut bisa membantu menutrisi dan membersihkan rambut. Oleskan kulit jeruk yang telah diblender dan dicampur air ke rambut dan biarkan semalaman untuk menyehatkan rambut dan mengatasi ketombe.

-Mencerahkan kulit
Kulit jeruk yang telah diblender dan dicampurkan dengan susu atau yogurt tawar dapat digunakan sebagai masker untuk menjadikan kulit lebih cerah dan bercahaya. Oleskan pada wajah selama 30 menit kemudian cuci dengan air dingin. Kandungan dalam kulit jeruk dapat menyerap minyak di kulit muka serta mengangkat sel kulit mati sehingga kulit tampak lebih bersih, lembut, dan cerah.

-Menyehatkan kuku
Minyak atsiri merupakan minyak alami yang terdapat pada kulit jeruk dapat digunakan untuk menjadikan kuku sehat dan bersinar. Gosok kuku dengan bagian luar kulit jeruk kemudian cuci dengan air.

-Mengatasi tumit pecah-pecah
Kandungan kulit jeruk dapat juga digunakan untuk menghaluskan kulit pecah-pecah, seperti pada tumit. Cukup gosokkan kulit jeruk di tumit secara berkala. Kandungan asam serta garam yang terdapat pada kulit jeruk dapat mengangkat sel kulit mati pada tumit.

5. Kulit lemon
Sitrun, jeruk sitrun, atau lemon berkontribusi besar terhadap sistem imun tubuh, membantu proses penyembuhan, mencerahkan kulit, membersihkan dan membantu sistem pencernaan, juga menyegarkan nafas. Selain itu, ternyata kulit lemon juga berperan penting bagi kesehatan kulit.

-Merawat kulit
Kulit lemon memiliki kandungan vitamin C dan asam sistrat yang cukup tinggi, kandungan tersebut berguna untuk menghilangkan kotoran dari sel-sel kulit. Kulit lemon juga mengandung antioksidan yang mampu mendetoksifikasi kulit. Gosok kulit dengan bagian luar kulit lemon kemudian cuci dengan air.

-Menyehatkan rambut
Sifat asam yang terdapat pada kulit lemon berfungsi untuk menyeimbangkan kadar pH dan mengontrol minyak berlebih di kulit kepala. Campurkan kulit lemon ke dalam botol, kemudian tambahkan cuka sari apel hingga hampir memenuhi botol. Simpan selama 15 hari, kemudian keluarkan kulitnya dari botol. Gunakan sebagai tonik untuk rambut Anda.

-Mengatasi ketombe
Selain kulit jeruk yang bermanfaat untuk mengatasi ketombe, ternyata kulit lemon juga bisa membantu menutrisi dan membersihkan rambut. Oleskan kulit jeruk yang telah diblender dan dicampur air ke rambut dan biarkan semalaman untuk mengatasi ketombe.

-Menyehatkan kulit
Kulit Lemon merupakan sumber alami vitamin C dan asam sitrat, yang membantu dalam membersihkan pembuluh darah dalam tubuh dan menghilangkan semua kotoran yang terdapat pada sel-sel kulit. Kulit lemon juga bagus untuk jerawat karena mengandung antioksidan yang dapat mendetoksifikasi kulit. Konsumsi kulit lemon adalah pilihan terbaik untuk mengatasi dan menyehatkan kulit.

6. Kulit apel
Kandungan vitamin A dalam kulit apel mampu memperbaiki pertumbuhan sel. Selain itu, kandungan vitamin C pada kulit apel juga dapat memperkuat sistem imun dan meningkatkan produksi kolagen untuk kesehatan kulit. Tak hanya itu, kandungan vitamin K yang tinggi didalamnya membantu pembekuan darah. Kulit apel merupakan sumber mineral yang penting, termasuk kalsium, kalium, dan fosfor. Sementara, asam folat yang terkandung didalamnya bermanfaat untuk pembentukan sel-sel baru.

-Menghilangkan kerutan
Kerutan di wajah merupakan pertanda penuaan kulit. Namun, Anda tidak perlu khawatir karena masker yang terbuat dari kulit apel akan membantu anda menghilangkan kerutan. Blender kulit apel kemudian campurkan dengan putih telur. Oleskan ke wajah secara merata. Biarkan selama 30 menit, lalu bilas dengan air bersih.

-Membersihkan pori-pori kulit
Pori-pori kulit yang tersumbat dan bercampur dengan minyak juga bakteri dapat menjadi penyebab timbulnya jerawat. Membersihkan pori-pori sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit. Blender kulit apel, kemudian tambahkan 1 sendok makan gula. Oleskan ramuan tersebut pada wajah sambil dipijat secara lembut. Diamkan selama 30 menit, lalu bilas dengan air bersih.

-Mencerahkan kulit
Selain dapat membersihkan pori-pori kulit, masker kulit apel juga dapat mengatasi kulit kusam. Blender kulit apel dan tambahkan air jeruk nipis, kemudian oleskan pada kulit wajah. Diamkan selama 30 menit, kemudian bilas dengan air dingin. Kulit kusam akan menjadi cerah kembali.

7. Kulit kiwi
Tidak hanya buahnya saja yang kaya akan vitamin, namun kulit kiwi juga kaya akan mineral dan antioksidan yang dapat menjaga kulit dari kerusakan yang disebabkan oleh paparan radikal bebas. Kulit buah ini kaya akan vitamin E yang sangat bermanfaat untuk kesehatan kulit.

-Mengangkat sel kulit mati
Blender kulit buah kiwi, kemudian campur dengan 3 buah stroberi dan setengah mentimun yang telah dikupas. Setelah itu, oleskan campuran tadi pada bagian wajah dan leher. Lakukan pijatan lembut untuk membantu pengelupasan sel kulit mati. Diamkan selama 15 menit, kemudian cuci dengan air hangat. Kulit akan terasa lebih segar dan bebas dari sel kulit mati.

-Menghaluskan kulit
Blender kulit kiwi, kemudian oleskan pada wajah. Biarkan selama 15 menit lalu cuci dengan air dingin. Masker yang terbuat dari kulit buah kiwi ini bermanfaat untuk membersihkan kulit wajah dan membantu menghaluskan pori-pori wajah.

Read More

5 Spesies Kucing Terunik di Berbagai Penjuru Dunia

Kucing adalah sejenis mamalia karnivora dari keluarga felidae. Kucing merupakan salah satu hewan peliharaan yang memang banyak dibicarakan sebagai mitos antara mahluk gaib. Meski dikatakan demikian, namun masih banyak orang yang memelihara kucing sebagai binatang kesayangan. Berikut ini ada 5 jenis kucing paling unik di berbagai penjuru dunia.

1. Peterbald

By Artourp (Karya sendiri) [Public domain], via Wikimedia Commons

Peterbald adalah salah satu ras kucing yang berasal dari Rusia. Ras ini merupakan ras kucing hasil persilangan antara ras Donskoy dan Oriental Shorthair yang terjadi pada tahun 1994. Kucing jenis ini merupakan keturunan kucing dari jenis Varvara. Kucing ini hampir sama seperti kucing sphynx, namun kucing ini tidak tahan jika terlalu lama berada di bawah sinar matahari, karena kulitnya akan terbakar. Keunikan dan keanehan dari kucing ini terletak pada bentuk kakinya yang menyerupai unggas atau hewan primata. Sehingga bermanfaat untuk menangkap dan menahan sebuah obyek layaknya hewan primata. Ciri-ciri kucing ini tidak memiliki bulu, tubuhnya lebih panjang, langsing (cenderung kurus), bertelinga besar-runcing dan mata yang berbentuk biji almond.

2. Sphynx

By Gytis Navickas http://www.sphynx.ie (Karya sendiri) [Public domain], via Wikimedia Commons

Seperti yang kita ketahui bahwa kucing sphynx merupakan kucing yang tidak memiliki bulu. Ia akan memproduksi minyak yang tentunya akan meninggalkan bekas minyak jika di atas sofa. Keunikan dan keanehan dari kucing ini terletak pada matanya yang terlihat menakutkan jika dipandang dan anehnya lagi kucing ini memiliki alergi yang berlebihan jika ia menghirup ketombe atau kulit matinya tersebut dan ia akan langsung bersin. Selain itu, ciri-iri lain dari kucing ini memiliki mata besar dan bertelinga lebar.

3. Cornish Rex

By Anthony Ivanoff (Karya sendiri) [Public domain], via Wikimedia Commons

Cornish Rex adalah salah satu jenis kucing unik yang memiliki tampilan ekslusif. Ia memiliki bentuk warna yang variasi diantara gading, abu-abu, cangkang kura-kura, hitam dan putih. Perkembangbiakan kucing ini dilakukan oleh Cornwall, dan memiliki genetika jantan Kalibunker. Kucing ini mempunyai bentuk tubuh yang panjang atau biasa disebut dengan ”Quails Nest Kissing Time Of Boska”. Keunikan dan keanehan kucing ini terletak pada rambut yang lembut dan indahnya. Selain itu, kucing ini mempunyai dua lapisan rambut dengan bentuk lapisan bawah pendek, dan lapisan atas panjang yang berguna untuk melindungi tubuh dari paparan sinar matahari. Ciri-ciri khusus yang dimiliki kucing ini seperti tulang pipi yang menonjol, cekung, hidung yang panjang, dagu yang kuat, pinggang yang kecil dan kaki yang panjang.

4. Caracal Cat

By Daderot (Karya sendiri) [CC0], via Wikimedia Commons

Kucing ini dapat hidup dengan baik di daerah gunung dan gurun dan memiliki kemampuan bertahan hidup yang tinggi dengan tidak minum air dalam jangka waktu yang lama, kucing ini bisa di temukan di daerah Asia dan Afrika dan bayak orang memelihara kucing ini sebagai hewan peliharaan. Memiliki telinga yang lebar, kucing ini dapat mendengar dengan sangat tajam. Keunikan lainnya yaitu ia dapat menggali tanah untuk mengejar mangsa pengerat, serta dapat melompat hingga setinggi 2 - 3 meter untuk menangkap burung. 

5. Pallas Cat

By Ltshears (Karya sendiri) [Public domain], via Wikimedia Commons

Pallas's Cat (Otocolobus manul), Kucing Pallas atau disebut juga Manul adalah jenis kucing liar. Kucing ini terlihat sangat besar, tapi ukurannya sama dengan kucing biasa. Namun karena bulunya yang tebal membuat kucing ini terlihat lebih besar dari kucing biasanya. Wajah kucing ini juga terlihat aneh dengan wajah bulat dan memiliki sedikit gigi. Kucing jenis ini banyak di temukan di daerah Eropa. Selain itu, kucing ini juga merupakan spesies kucing tertua di dunia yang telah berkembang sejak 12 tahun yang lalu. Keunikan lain yaitu ketika musim dingin warna bulunya akan terlihat kelabu dan tidak terlalu berpola seperti pada saat musim panas.

Read More

5 Manfaat Ajaib Bengkoang untuk Kecantikan Kulit dan Wajah

Jenis tumbuhan yang berbentuk umbi akar (cormus) dan bulat seperti gasing dengan berat dapat mencapai 5 kilogram ini memiliki kulit umbi tipis berwarna kuning pucat dan bagian dalamnya berwarna putih dengan cairan segar agak manis. Umbi bengkoang mengandung gula, pati, kalsium, dan forfor. Umbinya juga memiliki efek pendingin karena mengandung kadar air sebanyak 86 sampai 90 persen. Tahukah Anda, rasa manis pada umbi bengkoang ternyata berasal dari oligosakarida yang disebut inulin, yang tidak bisa dicerna oleh tubuh manusia. Sifat ini berguna bagi penderita diabetes atau orang yang berdiet rendah kalori. Bengkoang yang berasal dari Benua Amerika dan daerah tropis ini sangat umum dijumpai di Indonesia. Buah yang di tempat asalnya dikenal sebagai Jicama atau Jícama ini biasa dimakan sebagai bahan campuran es, rujak, asinan, dan manisan.

Bengkoang

Selain rasanya yang segar, bengkoang atau bengkuang juga memiliki manfaat untuk kecantikan kulit. Anda mungkin sudah mengenal manfaat buah bengkoang untuk mencerahkan kulit tubuh dan wajah. Namun ternyata bukan hanya itu manfaat bengkoang. Lantas apa saja khasiat kecantikan yang tersembunyi dari segarnya buah bengkoang? Berikut ini kami rangkum untuk Anda, 5 manfaat ajaib bengkoang untuk kecantikan kulit dan wajah secara alami.

1. Menyehatkan kulit
Berkat kandungan vitamin B1, vitamin C, dan berbagai jenis mineral penting yang terdapat di dalam bengkoang bisa menjadikan kulit Anda lebih sehat dan segar secara alami. Untuk memperoleh manfaatnya, konsumsi secara rutin buah bengkoang segar ataupun jus bengkoang yang tidak ditambahkan pemanis atau susu secara teratur untuk mendapatkan kulit yang segar bercahaya.

2. Mencerahkan kulit
Sepertinya sudah bukan rahasia lagi jika bengkoang berkhasiat untuk mencerahkan kulit. Sebab bengkoang mengandung banyak vitamin B1 dan vitamin C yang bekerja bersamaan untuk menyehatkan dan menjadikan tampilan kulit lebih cerah berseri. Untuk mencerahkan kulit wajah dengan bengkoang, Anda bisa memanfaatkannya untuk masker. Kupas bengkoang segar, kemudian parut sebagian. Gunakan parutan daging buah bengkoang ini sebagai masker wajah.

3. Mencegah penuaan dini
Bengkoang merupakan salah satu buah yang sangat ampuh untuk mencegah dan mengatasi penuaan dini. Sebab buah ini ternyata tinggi akan kandungan vitamin C yang berfungsi sebagai penangkal radikal bebas yang menjadi penyebab utama kulit lebih cepat menua. Untuk memperoleh manfaatnya, konsumsi buah bengkoang segar secara rutin.

4. Mengurangi bintik hitam di wajah
Bila ingin mengurangi bintik hitam pada wajah, Anda bisa menggunakan bengkoang sebagai masker wajah. Caranya cuci bersih dan kupas bengkoang secukupnya. Setelah itu anda Parut sampai halus, dan hasil parutan tadi kemudian ditempelkan merata ke seluruh permukaan wajah, tunggu selama 15 Menit atau sampai mengering. Kemudian bilas dengan Menggunakan Air hangat terlebih dahulu, setelah itu bilas dengan air dingin. Lakukan 3 - 4 kali dalam seminggu, dan lihat hasilnya.

5. Mendinginkan kulit
Kandungan air yang tinggi dalam bengkoang dan sifat anti-inflamasi di dalamnya sangat berguna untuk mendinginkan kulit dan meringankan rasa perih dan terbakar pada kulit yang terpapar sinar matahari. Gunakan masker dari bengkoang parut di kulit tubuh dan wajah yang terkena paparan sinar matahari. Anda bisa mendinginkan irisan buah bengkoang di dalam lemari es terlebih dahulu sebelum memarutnya.

Jadi itulah beberapa manfaat umbi putih yang memiliki nama ilmiah Pachyrhizus erosus untuk kecantikan kulit dan wajah. Semoga artikel yang baru saja kami kutip dari berbagai sumber ini bermanfaat bagi Anda.

Read More

7 Sumber Makanan Sehat Pencerah Kulit

Setiap orang pasti ingin kulitnya tampak putih dan bersih. Untuk mewujudkan hal tersebut tidaklah mudah. Namun tahukah anda, ada beberapa jenis makanan yang bermanfaat untuk mencerahkan kulit secara alami.

Beras Merah

Perlu untuk diketahui bahwa kesehatan kulit berawal dari dalam tubuh. Dengan nutrisi yang baik, kulit jadi sehat dan otomatis terlihat lebih cerah. Lantas, makanan apa saja yang wajib dikonsumsi supaya kulit tak lagi gelap dan kusam? Berikut ini tujuh jenis makanan yang berguna untuk mencerahkan kulit.

1. Minyak zaitun
Ini adalah minyak yang didapat dari buah zaitun, pohon tradisional dari basin Mediterania. Selain digunakan untuk memasak, kosmetik, obat herbal, sabun, dan bahan bakar untuk lampu minyak, minyak zaitun sangat berkhasiat untuk mencerahkan kulit. Salad buah dan sayuran yang diperciki minyak zaitun sebagai penyedap adalah cara terbaik untuk mendapatkan manfaatnya. Karena minyak ini mengandung asam lemak esensial yang berguna untuk menyehatkan dan mencerahkan kulit secara alami.

2. Jeruk
Jeruk atau limau ialah semua tumbuhan berbunga anggota marga Citrus dari suku Rutaceae. Semua jenis buah jeruk, termasuk jeruk bali, merupakan sumber vitamin C yang memiliki banyak manfaat untuk kulit. Vitamin C berguna untuk meningkatkan produksi kolagen dan elastin dalam tubuh kita, yang berfungsi untuk mengurangi kerutan dan menghambat penuaan kulit. Selain itu, vitamin ini juga dipercaya dapat memperlambat produksi melanin, pigmen yang membuat kulit terlihat lebih gelap. Selain jeruk, tomat juga merupakan buah yang kaya vitamin C.

3. Gandum
Gandum merupakan kelompok tanaman serealia dari suku padi-padian yang kaya akan karbohidrat. Gandum biasanya digunakan untuk memproduksi tepung terigu, dan pakan ternak. Gandum bisa didapat dalam bentuk sereal maupun roti. Kandungan nutrisi penting untuk kulit yang terdapat pada gandum adalah biotin. Senyawa ini berfungsi membantu sel tubuh untuk memproses lemak. Kekurangan biotin dapat menyebabkan kulit kering dan terlihat kusam.

4. Sayuran berwarna merah dan hijau
Bayam, wortel, brokoli, dan lainnya mengandung banyak beta-carotene yang berfungsi sebagai antioksidan untuk kulit. Selain mencegah kerusakan sel, beta-carotene juga akan diubah oleh tubuh menjadi vitamin A yang berguna untuk memerangi jerawa, memproduksi sel kulit baru, dan membuat warna kulit terlihat cerah dan muda. Akan lebih baik jika vitamin A kita dapatkan langsung dari makanan dan bukan dari suplemen vitamin, karena kelebihan vitamin A justru dapat mengganggu kesehatan kita.

5. Alpukat
Tumbuhan yang berasal dari Meksiko dan Amerika Tengah ini adalah sumber vitamin E. Alpukan sangat berguna untuk menghambat penuaan dan membersihkan kulit dari segala noda seperti bekas jerawat, flek hitam, dan masalah lain. Selain itu, mengkonsumsi alpukat secara teratur juga akan mencegah kulit menjadi kendur seiring bertambahnya usia.

6. Ikan
Anggota vertebrata poikilotermik yang hidup di air dan bernapas dengan insang. Ikan merupakan kelompok vertebrata yang paling beraneka ragam. Makhluk air ini kaya akan asam lemak Omega-3 yang merupakan resep utama untuk kulit yang cerah cemerlang. Selain itu, mengkonsumsi sarden, tuna, atau salmon yang kaya protein dapat membantu melindungi kulit dari paparan sinar matahari dan polusi. Protein yang terkandung di dalamnya membantu reproduksi sel dan membuat kulit terlihat bercahaya.

7. Beras merah
Beras merah adalah beras yang belum melalui proses penggilingan atau pengelupasan kulit seutuhnya, sehingga lapisan kulit yang menyelimuti biji masih ada. Lapisan kulit inilah yang mengandung nutrisi dan serat yang penting bagi tubuh. Ketika kekurangan energi, beras merah merupakan yang terbaik untuk dimakan. Sebab beras merah bisa membuat Anda merasa lebih kenyang dan dalam jangka waktu yang lebih lama. Sejumlah nutrisi yang terdapat pada beras merah yaitu magnesium, protein, vitamin B kompleks dan antioksidan. Semua nutrisi ini sangat bermanfaat untuk menjaga kulit halus dan bebas noda.

Read More

Manfaat Buah Kelengkeng untuk Kesehatan

Lengkeng adalah jenis tanaman penghasil buah yang berasal dari daratan Asia Tenggara. Manfaat Buah Kelengkeng ini banyak di gunakan masyarakat untuk menyembuhkan atau mengurangi berbagai macam penyakit.

Buah Lengkeng

Buah lengkeng atau kelengkeng (龙眼) memiliki nama ilmiah Dimocarpus logan, dalam bahasa Inggris disebut Longan. Di Indonesia kadang buah ini dikenal juga dengan buah Mata Kucing. Buah lengkeng berbentuk bulat dengan ukuran kurang lebih sebesar kelereng. Kulit buah berwarna cokelat muda sampai kehitaman dengan daging buah yang berwarna putih bening dan berair. Beberapa nutrisi yang terkandung pada buah lengkeng yaitu kalori, karbohidrat, protein, serat, thiaminem riboflavin, niasin, vitamin C, kalsium, zat besi, mangan, magnesium, fosfor dan kalium. Berikut ini ada beberapa manfaat buah kelengkeng untuk kesehatan tubuh.

1. Mencegah kanker
Kandungan vitamin C pada lengkeng lebih tinggi dari pepaya, nanas dan leci. Vitamin C sangat bermanfaat untuk mencegah kanker.

2. Meningkatkan mood
Selain dapat mencegah kanker, buah lengkeng juga berkhasiat untuk meningkatkan mood. Kekurangan vitamin C dapat menyebabkan perubahan psikologis. Ini adalah salah satu fungsi vitamin C yang sangat dianjurkan bagi yang sering merasa gelisah dan sebagainya.

3. Menyehatkan kulit
Vitamin C pada buah lengkeng mengandung antioksidan. Seperti yang kita ketahui bahwa antioksidan juga dibutuhkan oleh kulit, antioksidan ini berfungsi untuk menetralkan radikal bebas yang menumpuk akibat terkena paparan sinar matahari.

4. Mengurangi risiko serangan jantung
Mengkonsumsi buah lengkeng juga bermanfaat untuk menghilangkan aterosklerosis yang berada di dalam jantung. Aterosklerosis adalah suatu keadaan dimana arteri jantung menebal dan dapat meningkatkan terjadinya serangan jantung karena aliran darah menjadi tidak lancar.

5. Mencegah stroke
Buah lengkeng kaya akan vitamin C dan senyawa kalium. Kedua senyawa ini sangat berperan penting untuk mencegah stroke.

6. Mencegah diabetes
Vitamin C pada buah lengkeng mampu menurunkan kadar gula yang terdapat dalam tubuh dan dapat mencegah diabetes.

7. Mengontrol tekanan darah tinggi
Kadar kalium pada buah lengkeng juga cukup tinggi yaitu 266 mg. Asupan kalium sangat berpengaruh terhadap tekanan darah. Mengkonsumsi lengkeng secara rutin dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Selain itu, vitamin C pada buah lengkeng juga berperan aktif untuk mengontrol tekanan darah

8. Menjaga kesehatan otak
Tubuh kita juga memanfaatkan fosfor dan kalium untuk membangun dan memelihara jaringan otak. Mengkonsumsi lengkeng secara rutin dapat membantu aktivitas otak dalam berpikir dan mengingat. Dua mineral ini juga penting agar saraf kita bisa sehat, sehingga bisa bekerja dengan normal.

9. Menjaga kesehatan tulang dan gigi
Kandungan fosfor yang terdapat pada buah lengkeng dapat membantu untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi. Bersama dengan kalsium, fosfor membentuk senyawa kalsium fosfat. Kalsium fosfat adalah senyawa utama yang memperkuat struktur tulang dan gigi. Selain itu, fosfor dapat mengurangi resiko osteoporosis dan gangguan kesehatan gigi.

10. Membantu metabolisme
Senyawa fosfor pada buah lengkeng bermanfaat bagi metabolisma tubuh untuk menghasilkan energi. Sebab fosfor sangat bermanfaat membantu tubuh memanfaatkan karbohidrat dan lemak untuk diubah menjadi energi.

Read More

Wow! Pantai Merah Jambu di Pulau Harbour Bahama

Warna pasir pantai memang beraneka ragam. Mungkin yang sering kita temukan adalah pantai berpasir putih dan hitam. Namun ternyata ada juga, pantai yang pasirnya berwarna merah jambu seperti warna pasir di pantai Harbour. Kenapa ya, warna pasir pantai bisa seperti itu? Pasir merupakan material berupa butiran halus yang berukuran 0,0625-2 mm.

Pasir berasal dari berbagai macam benda, biasanya berupa batuan yang mengalami berbagai macam proses dan akhirnya berubah menjadi butiran-butiran kecil. Pantai yang ada di pulau Harbour ini tampak unik bukan, pasirnya yang berwarna merah muda adalah pemandangan yang menjadi daya tarik utama pantai Harbour Island atau Pulau Harbour. Pantai yang ada di Kepulauan Bahama ini disebut-sebut sebagai salah satu pantai terbaik di dunia. Letaknya di lepas pantai timur laut dari Pulau Eleuthera.

Bob Jones [CC-BY-SA-2.0], via Wikimedia Commons

Pantai merah muda atau merah jambu ini sebenarnya tidak terlalu luas, hanya terbentang sejauh 3 mil. Meski begitu wisatawan yang berkunjung ke Pulau Harbour hampir selalu mencari sisi pantai yang berpasir unik ini. Pantai spektakuler ini memang terkenal karena pasir pantainya yang berwarna merah muda lembut seperti susu stroberi. Komposisi pasir terdiri dari koral, cangkang kerang, dan kalsium karbonat yang dihasilkan oleh jutaan invertebrata renik. Warna merah muda pasir pantai ini berasal dari foraminifera, hewan bersel satu mikroskopis yang berukuran sangat kecil. Hewan ini memiliki cangkang berwarna merah atau merah muda yang berguna untuk melindungi diri dan mencari makan. Jumlah kerang ini memang sangat berlimpah di pantai tersebut. Cangkang dari foraminifera yang sudah mati terseret hingga ke pantai, mengalami pelapukan selama bertahun-tahun dan akhirnya berubah menjadi butiran pasir.

Gordon Hatton [CC-BY-SA-2.0], via Wikimedia Commons

Selain di Harbour Island, pantai berpasir merah jambu ini juga ada di Pulau Komodo, Flores, NTT. Pantai yang berpasir hijau bahkan juga ada di Papakolea, Hawaii. Pasir pantai berwarna hijau tua surealis seperti rumput karena mengandung mineral olivin, unsur utama yang dihasilkan endapan lava gunung berapi di Hawaii. Sementara itu, pasir pantai berwarna ungu dapat kita jumpai di pantai Pfeiffer, California. Rahasia warna ungu pada pasir pantai ini adalah kandungan mineral mangan pada pasirnya. Jika ditempa sinar matahari atau bulan, semakin menambah keindahan warna ungu di pantai tersebut.

Read More

Ragam Manfaat Alpukat untuk Kesehatan Rambut dan Kulit Kepala

Alpukat atau yang juga disebut avokad merupakan buah yang sangat kaya akan nutrisi dan vitamin. Buah yang berasal dari Meksiko dan Amerika Tengah ini mengandung beberapa vitamin seperti A, B, C, E, dan vitamin K. Selain itu, alpukat mengandung tembaga, magnesium, potassium, fosfor, dan zat besi.

Buah Alpukat

Sebagai bahan pangan, buah yang memiliki nama ilmiah Persea americana ini tak hanya lezat dimakan melainkan juga memiliki banyak penggemar. Sementara dalam hal perawatan kulit, buah ini biasa digunakan sebagai bahan untuk merawat kulit, wajah, dan rambut. Daging buah apokat sangat ampuh untuk mengobati sariawan. Lantas apa saja manfaat buah alpukat untuk kulit kepala dan keindahan rambut. Penasaran, berikut ini beberapa manfaat alpukat untuk menjaga kesehatan rambut dan kulit kepala.

1. Melindungi rambut
Kandungan vitamin dan mineral yang terdapat dalam buah alpukat berperan penting untuk melindungi rambut dari dampak buruk polusi, bahan kimia, dan paparan sinar ultraviolet.

2. Menjadikan rambut berkilau
Selain bermanfaat untuk melindungi rambut, minyak alami yang terdapat dalam buah alpukat yang mengandung vitamin dan asam lemak omega-3 juga sangat efektif untuk menjadikan rambut berkilau.

3. Menghaluskan rambut
Tak hanya bermanfaat untuk menjadikan rambut berkilau, sebab vitamin dan asam lemak omega-3 yang terdapat pada buah alpukat juga ampuh untuk menghaluskan rambut secara alami. Balurkan jus alpukat yang dicampur madu ke rambut dan diamkan selama 15 - 20 menit, lalu keramas dengan air bersih.

4. Menutrisi kulit kepala
Kulit kepala yang sehat adalah impian bagi semua orang. Karena kulit kepala yang sehat sangat diperlukan untuk menyokong batang rambut dan mencegah ketombe. Nutrisi dalam buah alpukat dapat memberikan kandungan penting yang diperlukan oleh kulit kepala.

5. Meningkatkan pertumbuhan rambut
Buah yang kaya manfaat ini juga dapat meningkatkan pertumbuhan rambut dan mengatasi rambut rontok. Jika diaplikasikan pada kulit kepala, maka nutrisi dalam buah alpukat dapat membantu untuk meningkatkan pertumbuhan rambut.

6. Mengatasi rambut bercabang
Rambut bercabang disebabkan oleh kurangnya nutrisi yang dibutuhkan rambut. Ketika kutikula rambut pada bagian ujung kering maka helai rambut akan patah, inilah penyebab rambut bercabang. Rambut bercabang juga menghambat pertumbuhan rambut. Minyak alami dalam buah alpukat memperbaiki kondisi rambut yang kering, rapuh, dan juga bercabang.

7. Conditioner alami untuk rambut
Buah alpukat bisa dijadikan kondisioner yang efektif untuk rambut kering. Karena buah alpukat mengandung minyak alami yang baik untuk merawat rambut. Blender daging buah alpukat, kemudian oleskan pada rambut dan diamkan selama 30 menit lalu cuci dengan air bersih.

Read More

Menggali Khasiat Kunyit bagi Kesehatan Tubuh dan Kecantikan Kulit

Kunyit atau kunir, ialah salah satu tanaman rempah dan obat yang berasal dari wilayah Asia Tenggara. Hampir setiap masakan lezat dari Indonesia tidak luput dari kunyit sebagai bumbunya. Selain dijadikan sebagai bumbu masak, kunyit yang memiliki nama ilmiah Curcuma longa ini juga dijadikan bahan pembuat jamu dan ramuan obat tradisional. Selain di Indonesia, kunyit juga dijadikan rempah-rempah yang biasa digunakan dalam masakan di negara-negara Asia. Kunyit sering digunakan sebagai bumbu dalam masakan sejenis gulai, dan juga digunakan untuk memberi warna kuning pada masakan, atau sebagai pengawet alami. Di zaman serba modern ini, banyak produk-produk kecantikan yang menggunakan kunyit sebagai bahan dasarnya. Produk farmasi berbahan baku kunyit, mampu bersaing dengan berbagai obat paten. Hal tersebut tidak lain karena kunyit memang sangat bermanfaat untuk kecantikan kulit. Salah satunya adalah untuk menghaluskan kulit dan menghilangkan noda hitam di wajah.

Kunyit (Curcuma longa)

Kandungan utama kunyit adalah kurkumin dan minyak atsiri. Selain itu, kunyit juga mengandung senyawa yang berkhasiat obat, yaitu kurkuminoid yang terdiri dari kurkumin, desmetoksikumin, dan bisdesmetoksikurkumin juga zat-zat bermanfaat lainnya seperti minyak atsiri yang terdiri dari Keton sesquiterpen, turmeron, tumeon, Zingiberen, felandren, sabinen, borneol dan sineil. Kunyit juga mengandung, vitamin C, dan garam-garam mineral seperti zat besi, fosfor, dan kalsium. Berikut ini kami rangkum untuk Anda, beberapa manfaat kunyit bagi kesehatan tubuh dan kecantikan kulit yang perlu untuk diketahui.

Antioksidan dan fitonutrien dalam kunyit meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Hal ini membantu dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh sehingga membuat Anda sehat. Kurkumin yang terkandung dalam kunyit juga hadir dengan antioksidan, antimikroba, anti-inflamasi, dan sifat anti-glikemik. Sifat ini dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh, sehingga mencegah beberapa penyakit, termasuk diabetes.

Kunyit merupakan salah satu komponen yang membantu untuk melembabkan kulit dan mencegah kulit kering. Jika dikonsumsi secara rutin, kunyit dapat meningkatkan sistem imun tubuh. Sehingga Anda akan terhindar dari berbagai jenis penyakit. Kunyit adalah rempah-rempah yang ideal jika Anda ingin menurunkan berat badan, karena dapat meningkatkan metabolisme dalam tubuh Anda, membantu mengelola berat badan secara efektif.

Sebagai antiseptik alami, kunyit yang dalam bahasa Inggris disebut Turmeric ini juga dapat membantu menyembuhkan luka lebih cepat. Kunyit dapat menyembuhkan pigmentasi yang disebabkan oleh paparan sinar matahari. Kunyit memberikan kontribusi dalam pertumbuhan sel dan meremajakan sel kulit. Dengan cara ini, Anda dapat memperlambat proses penuaan.

Selain berguna untuk memperlambat penuaan, kunyit juga dapat membantu melawan gangguan kulit, seperti eksim, psoriasis, dan ruam merah, juga membantu meringankan stretch mark atau selulit. Bahkan, kunyit juga dapat membersihkan kulit wajah secara alami, sehingga warna kulit lebih bersinar dan cerah. Kunyit memiliki peran penting dalam hal mencegah leukemia. Tidak hanya bermanfaat untuk mencegah leukemia, rheumatoid juga dapat disembuhkan dengan kunyit karena mengandung anti-inflamasi.

Kunyit dapat mengurangi kemungkinan terkena kanker karena memiliki sifat anti-kanker. Dapat mendetoksifikasi toksin berbahaya dan bahan kimia dari tubuh Anda. Kunyit dapat mencegah proses penuaan karena memiliki sifat antioksidan. Secara alami, kunyit dapat menyembuhkan memar dan mencerahkan luka bekas terbakar.

Pengobatan menggunakan kunyit bisa dilakukan dengan dua cara, yaitu pengobatan luar dan pengobatan dari dalam. Untuk pengobatan dalam biasanya kunyit dijadikan minuman atau sebagai jamu. Sementara untuk pengobatan luar, kunyit diparut atau diblender dan dijadikan masker. Bisa juga dibuat salep dan ditempelkan pada bagian yang sakit. Untuk penggunaan eksternal, Anda bisa membuat pasta kunyit dengan tepung buncis dan sedikit air. Terapkan pasta ini sebagai masker, diamkan selama 10 - 15 menit, lalu bilas dengan air bersih. Sementara untuk penggunaan internal, Anda dapat mengkonsumsi satu sendok teh kunyit bubuk. Bisa juga dicampur dengan susu atau gula. Tambahkan air hangat, aduk hingga merata dan minum secara teratur tiap hari.

Mengobati koreng dan gatal-gatal pada kulit
Masalah ini dapat diatasi dengan menggunakan kunyit yang ditumbuk dan dicampur dengan minyak, kemudian oleskan di area yang bermasalah.

Kunyit untuk mencegah infeksi
Mikroorganisme parasit Patogen seperti virus Coxsackie B4 dapat meningkatkan risiko diabetes tipe-1. Sifat antivirus, antibakteri, dan antibiotik kunyit dapat mencegah dan mengobati diabetes juga mengontrol infeksi.

Kunyit untuk mengurangi lemak
Diabetes sering disertai dengan kenaikan berat badan. Selain itu, kelebihan berat badan adalah salah satu penyebab diabetes. Jadi, kunyit membantu mencegah diabetes dengan mengendalikan berat badan melalui kandungan kurkumin. Selain itu, kandungan kurkumin juga dapat menghilangkan dan mencegah akumulasi lemak berbahaya pada tubuh.

Kunyit untuk mengatur insulin
Ini merupakan salah satu manfaat kunyit untuk penyakit diabetes. Pankreas menghasilkan insulin dalam tubuh manusia, anti-glikemik dalam kunyit mengatur dan menyeimbangkan kadar insulin, serta mencegah resistensi insulin dengan cara menurunkan kadar gula darah juga trigliserida dalam tubuh Anda.

Kunyit untuk menyembuhkan hidung tersumbat
Selain bermanfaat untuk mencegah infeksi, mengurangi lemak dan mengatur insulin, kunyit juga berkhasiat untuk menyembuhkan hidung yang tersumbat. Adapun caranya yaitu dengan membakar kunyit dan menghirup aromanya.

Read More